Sie haben wahrscheinlich schon einmal gedacht oder gehört: „Ich habe das Gefühl, dass ich immer wieder dasselbe Muster erlebe.“
Man sagt, ein Problem taucht immer wieder auf, solange wir es nicht „gelöst“ haben.
Das Problem kann der andere in einer Beziehung sein, die Beziehung selbst, eine alte Wunde, emotionale Abhängigkeit, mangelndes Selbstvertrauen und vieles mehr.
In jedem Fall entsteht es aus einem unserer Verhaltensweisen.
Die Augen öffnen.
Um eine Veränderung einzuleiten, müssen wir eine Situation zunächst so sehen, wie sie ist, zum Beispiel: „Ja, ich habe wieder dieselbe Geschichte erlebt; ich habe mich meinem Partner angepasst und mich dabei verloren“ oder „Ich fühle mich zu zerbrechlichen Frauen hingezogen, die Hilfe brauchen.“
Unser Verhalten zu betrachten und zu akzeptieren, wird es uns ermöglichen, dessen Nutzen zu verstehen.
Unser Handeln hat seinen Grund, den die Vernunft nicht länger ignorieren sollte, wenn wir es weiterentwickeln wollen.
Vorteile.
Als Nächstes müssen wir die Vorteile identifizieren, die uns diese Situationen bringen.
War es für mich bisher beruhigend, mich anzupassen, meine Verantwortung auf meinen Partner zu übertragen?
Hatte ich Angst, Fehler zu machen, nicht gut genug zu sein, wenn ich anders gehandelt hätte?
Muss ich mich in einer Beziehung stark fühlen, indem ich den anderen „rette“?
Dieser Ansatz erfordert große Aufrichtigkeit sich selbst gegenüber, um die tiefsten Motivationen ans Licht zu bringen.
Das Leben der anderen.
So werden wir wieder Herr über unser eigenes Leben.
Und ein erkanntes Problem ist ein halb gelöstes Problem!
Diese neue Perspektive ermöglicht uns einen wesentlichen Abstand, um bewusst zu handeln.
Dank einer anderen Sichtweise sind wir in der Lage, schneller zu erkennen, was gerade geschieht, und konkrete Maßnahmen zu ergreifen, wie zum Beispiel eine ernsthafte Verpflichtung mir selbst gegenüber einzugehen, indem ich ein eigenes Sozialleben aufrechterhalte, was auch immer passiert.
Oder sich die Zeit zu nehmen, regelmäßig zu überprüfen, ob ich mir das Leben eines anderen aneigne.
Dieser Schritt erfordert manchmal die Hilfe einer dritten Person, eines Freundes oder eines Therapeuten, der uns Werkzeuge an die Hand geben und uns befähigen kann, unseren Kurs zu halten und uns gegebenenfalls anzupassen, wenn wir uns dazu entschieden haben.
Brauchen Sie Hilfe?
Sie verdienen es, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Als Glückscoach begleite ich Sie auf Ihrem Weg.
Lernen Sie, sich sanft zu behaupten.
Wie wäre es, wenn wir einen Termin vereinbaren, um Ihre Bedürfnisse und Ziele zu besprechen?
