Coaching für Privatpersonen · Effetilt-Methode
Coaching für Hochsensible: Hören Sie auf, sich an alle anderen anzupassen – nur nicht an sich selbst
Sie sind hochsensibel, ADHS oder neuro-atypisch, oft emotional oder mental überlastet, mit dem Gefühl, die Welt stärker zu fühlen und zu denken als andere? Das Effetilt-Coaching hilft Ihnen, Ihre Überlebensmechanismen zu verlassen, Ihr Selbstvertrauen wiederzufinden und die Zügel Ihres Lebens wieder in die Hand zu nehmen.
Was Effetilt-Coaching wirklich ist
Effetilt-Coaching: Das ist keine Therapie, sondern eine Rückkehr ans Steuer
Sie haben das Gefühl, schon alles gelesen und alles ausprobiert zu haben? Beim Effetilt-Coaching geht es nicht darum, immer wieder in die Vergangenheit zurückzugehen. Es soll Ihnen helfen, in der Gegenwart zu handeln – durch eine Verbindung aus Persönlichkeitsentwicklung, Einzelcoaching und Naturheilkunde. Das Ziel: wieder Herr über Ihre Glaubenssätze, Ihre Entscheidungen und Ihr Leben zu werden.
01
Aufhören, von Ihrem Kopf beherrscht zu werden
Wenn man hochsensibel ist oder ADHS hat, kann der Kopf übermächtig werden: intensive Gedanken, ständige Antizipation, Grübeln, Zerstreutheit, Hyperfokus, Perfektionismus, Angst, etwas falsch zu machen. Die Begleitung hilft Ihnen, diese Automatismen zu erkennen, damit Sie sich nicht mehr von ihnen steuern lassen.
02
Wieder Ihr eigener Orientierungspunkt werden
Coaching für Hochsensible hilft Ihnen, zu sich zurückzukehren: zu Ihren Bedürfnissen, Ihren Grenzen, Ihren Empfindungen, Ihrem Rhythmus. Sie lernen, weniger „wie man es machen sollte“ und mehr „wie es für Sie stimmig ist“ zu handeln.
03
Von der Erkenntnis zur Handlung
Das Ziel ist nicht nur, sich besser zu kennen. Es ist, voranzukommen. Verwandeln Sie Sitzung für Sitzung Ihre Erkenntnisse in konkrete Entscheidungen, neue Verhaltensweisen und stimmigere Entscheidungen.
Coaching vs. Therapie: Was ist der Unterschied?
Die Therapie
Erkundet stärker die Vergangenheit, Verletzungen und die persönliche Geschichte.
Arbeitet an Traumata, tiefem Leid oder alten Blockaden.
Findet oft in einem längeren Zeitraum der Analyse und Behandlung statt.
Kann je nach Ihrer Situation und Ihren Bedürfnissen eine Ergänzung zum Coaching sein.
Effetilt-Coaching
Auf die Gegenwart, die Zukunft und das Handeln ausgerichtet.
Hilft, Ihre Bedürfnisse, Ziele und Entscheidungen zu klären.
Bietet konkrete Tools, um Ihre Hochsensibilität im Alltag zu bewältigen.
Zielt auf Autonomie, Selbstvertrauen und die Rückgewinnung persönlicher Kontrolle.
Der Weg
Was Sie gemeinsam erleben werden
Die Effetilt-Begleitung ist ein spezialisiertes Coaching für hochsensible Menschen, ADHS, HPI/HPE, atypische Profile, Menschen mit hohem emotionalem Potenzial oder jene, die sich seit Langem „anders“ fühlen. Es geht nicht darum, Sie in eine Schublade zu stecken, sondern Ihr einzigartiges Funktionieren zu verstehen, Ihre Sensibilität und Einzigartigkeit zu zähmen und ein persönliches und berufliches Leben aufzubauen, das besser zu Ihnen passt.
Sich wirklich kennen
Ihr sensibles Funktionieren, Ihre tiefen Bedürfnisse, Ihre limitierenden Glaubenssätze und die Situationen identifizieren, die Ihre emotionale Erschöpfung oder Ihre emotionale Belastung auslösen.
Verstehen, was Sie blockiert
Schuldgefühle, Perfektionismus, chronische Prokrastination, Schwierigkeiten, zu Ende zu bringen, was Sie anfangen, Angst vor Bewertung, Impostor-Syndrom … Das Coaching hilft Ihnen, diese Mechanismen zu erkennen, um zu verstehen, wie sie sich etabliert haben und wie Sie beginnen können, sich davon zu befreien.
Ihre Entscheidungen mit Klarheit treffen
Dank Regulationstechniken, konkreten Übungen und einem wohlwollenden Ansatz lernen Sie, Ihre Emotionen anzunehmen, ohne sich überwältigen zu lassen. Ziel ist es, emotionale Überlastung besser zu bewältigen, wieder Energie zu finden und Ihr Nervensystem zu beruhigen.
Sich wirklich kennen
Wenn man hochsensibel ist, kann Entscheiden erschöpfend werden. Die Begleitung hilft Ihnen, aus chronischer Unentschlossenheit herauszukommen, um wieder Ihr eigener Orientierungspunkt zu werden. Sie lernen, auf Ihre emotionale Intelligenz zu hören, Grenzen zu setzen und einfachere, stimmigere, selbstbewusstere Entscheidungen zu treffen.
Ein stimmiges Leben aufbauen
Ein Leben, in dem Ihre Sensibilität zur Ressource wird, in dem Sie nicht mehr versuchen, weniger sensibel zu sein, sondern sich besser zu schützen, sich besser zu verstehen und Ihr Potenzial als Stärke zu nutzen.
Wie läuft das ab?
Ein Prozess in 5 Schritten
01
Kennenlerntermin
Ein erstes kostenloses Gespräch von 30 Minuten hilft, Ihre Situation, Ihre Bedürfnisse und Ihre Ziele zu erfassen.
02
Diagnose
In dieser Phase werden Ihre Glaubenssätze, Ihre Quellen des Unwohlseins, Ihr sensibles Funktionieren und die Mechanismen identifiziert, die Sie im Überlebensmodus halten.
03
Zielsetzung
Gemeinsam definieren wir einen klaren, persönlichen und realistischen Kurs, um Ihre Emotionen besser zu regulieren, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und aus einer emotionalen Überlastung herauszukommen.
04
Coaching-Sitzungen
Die Coaching-Sitzungen finden vor Ort in Lyon, in Vaise, oder per Video statt.
05
Autonomie
Sie gehen mit Ihren eigenen Tools, einem besseren Verständnis Ihrer selbst, einer stimmigeren Handhabung Ihrer Sensibilität und einer gestärkten Fähigkeit, zukünftige Situationen zu meistern.
FAQ
Ihre Fragen, bevor Sie starten
Nathalie Haberstroh
Zertifizierter Coach für Hochsensible
Ich bin zertifizierter Coach, spezialisiert auf Hochsensibilität und neuro-atypische Profile (ADHS, HPI, HPE), und Autorin des Überlebenshandbuchs. Selbst hochsensibel und hochleistungsfähig, war es die Lektüre von „Je pense trop“ von Christel Petitcollin, die bei mir einen echten Aha-Moment ausgelöst hat. Aus diesem persönlichen Weg – bereichert durch Naturheilkunde, Energiearbeit, Persönlichkeitsentwicklung und professionelles Coaching – ist die Effetilt-Methode entstanden. Mein wohlwollender Ansatz hilft diesen Profilen, ihr Funktionieren zu verstehen, aus dem Überlebensmodus auszusteigen, Vertrauen wiederzufinden und ihre Sensibilität und Einzigartigkeit als Ressource zu nutzen.
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begleitete Personen
Verkäufe des Überlebenshandbuchs
Sie haben den Überlebensmodus verlassen
Erfahrungsberichte
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Nathalie hat einen unkonventionellen Ansatz – das macht das Coaching interessant und vor allem sehr effektiv
Laurence
„
Nathalie bietet ein hochwertiges Coaching und gibt genauso viel wie wir, um uns zu helfen, unsere Fragen und Ängste zu beantworten und in unseren Projekten konkret und sinnvoll voranzukommen.
Vincent
„
Die Begleitung durch Nathalie war außergewöhnlich.
Schon in den ersten Sitzungen hat Nathalie mich verstanden und begleitet.
Alexandre
