Meine Bücher · Survival-Handbuch
Das Hochsensibilitäts-Buch, das Sie endlich wirklich anspricht
Sind Sie hochsensibel, oft in mentaler Überhitzung, ständig am Antizipieren, Grübeln oder daran, alles richtig machen zu wollen? Dank der Effetilt-Methode lernen Sie, Ihre Hochsensibilität zu zähmen, Ihre Schutzmechanismen zu erkennen und ein Leben zu gestalten, das wirklich zu Ihnen passt.
Das Buch · Éditions Favre
Survival-Handbuch für Hochsensible, Unentschlossene, Unzufriedene und Perfektionist:innen
Bestseller in Neuauflage, 6.000 Exemplare verkauft, als Taschenbuch und digital erhältlich. Dieses Buch bietet eine echte Anleitung, um sich besser zu verstehen, die eigenen Emotionen zu steuern und die hohe Sensibilität in eine Stärke zu verwandeln.
Dieses Buch wurde für Sie geschrieben, wenn…
— Sie das Gefühl haben, dauerhaft im Überlebensmodus zu leben.
— Sie haben alles versucht, viel gelesen, und trotzdem drehen Sie sich noch immer im Kreis.
— Sie passen sich allen an – nur nicht sich selbst.
— Sie zweifeln an allem, die ganze Zeit, und das ist erschöpfend.
— Sie fühlen sich „zu viel“ für diese Welt: zu sensibel, zu intensiv, zu anspruchsvoll.
Was Sie in diesem Buch finden
Konkrete Tools, um sofort weiterzukommen
01
Ein Fragebogen zur atypischen Persönlichkeit
Damit Sie sich wiedererkennen und Worte für Ihre Funktionsweise finden. Dieser Fragebogen hilft Ihnen zu sehen, was hinter Ihren Zweifeln, Ängsten, Impulsen, Blockaden und Ihrer einzigartigen Art, in der Welt zu sein, steckt.
02
Ihre „inneren Tyrannen“ identifiziert und entschlüsselt
Helfersyndrom, Schuldgefühle, Prokrastination, Unentschlossenheit, Impostor-Syndrom… Sie lernen, die Mechanismen zu erkennen, die Sie daran hindern, voranzukommen.
03
Konkrete Praxisbeispiele
Jedes Kapitel ist im echten Leben verankert. Eine Alltagssituation, ein überbordendes Gefühl, eine Entscheidung, die unmöglich scheint. Das Ziel: Ihnen einfache, anwendbare Schlüssel zu geben, um Schritt für Schritt voranzukommen.
04
Ein neuer Blick auf Ihre Hochsensibilität
Weder Schwäche noch Superkraft – eine Realität, die es zu zähmen gilt. Sie lernen, sich besser kennenzulernen und Ihrem Gehirn seinen richtigen Platz zu geben: ein kraftvolles Werkzeug, aber nicht der einzige Kapitän an Bord.
Verifizierte Bewertungen · Amazon, Babelio, Google
Was Leser:innen sagen
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Ich habe Nathalie dank ihres Buches entdeckt, nachdem ich viele andere gelesen hatte. Keines spricht so wie sie. Ihr stimmiger, wohlwollender und konkreter Ansatz hat mir geholfen, besser mit meiner Hochsensibilität zu leben.
Sophie M., Amazon · ★★★★★
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Die Autorin gibt uns zentrale und wirksame Elemente an die Hand, um besser mit den eigenen Besonderheiten zu leben. Ich empfehle es seitdem allen, die es brauchen könnten!
Marc D., Babelio · ★★★★★
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Ich habe gerade die ersten Zeilen des Buches begonnen und habe das Gefühl, dass Sie von mir sprechen! Endlich von uns – und von all denen, die dasselbe erleben. Ich kann es kaum erwarten, weiterzulesen.
Claire R., Google · ★★★★★
Nathalie Haberstroh
Zertifizierte Coach für Hochsensible, Naturheilpraktikerin und Autorin
Ich helfe hochsensiblen Menschen, Führungskräften und allen, die in Überhitzung leben, den Überlebensmodus zu verlassen, um wieder Effizienz, Zufriedenheit und innere Freiheit zu finden.
Mit der Effetilt-Methode verbinde ich Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Naturheilkunde, um jede Person ganzheitlich zu begleiten. Mein Ziel ist nicht, Sie in eine Schublade zu stecken, sondern Ihnen zu helfen, sich besser kennenzulernen und ein Leben zu gestalten, das stärker mit Ihrer Sensibilität, Ihren Bedürfnissen und Ihren tiefen Wünschen im Einklang ist.
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begleitete Personen
Verkäufe des Survival-Handbuchs
Erhältlich bei Éditions Favre
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Das Survival-Handbuch ist im Buchhandel, online und als E-Book erhältlich. Sie können es ganz nach Ihren Gewohnheiten bestellen: Lieferung nach Hause, Abholung im Geschäft oder Kauf in einer unabhängigen Buchhandlung.
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Sie kaufen Ihr Buch lieber in der Buchhandlung? Fragen Sie bei Ihrer Buchhandlung nach dem Survival-Handbuch. Das ist eine schöne Möglichkeit, einen lokalen Service zu unterstützen und zugleich ein hilfreiches Buch zu wählen, um besser mit Hochsensibilität zu leben.
Das signierte Buch verschenken
Möchten Sie das Survival-Handbuch einer hochsensiblen Person, einem Elternteil oder jemandem schenken, der gerade eine Phase des Hinterfragens durchlebt? Das signierte Buch ist eine persönliche Aufmerksamkeit – ideal, um eine Botschaft der Ermutigung, des Verständnisses und des Vertrauens zu vermitteln.
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Weiter gehen als nur zu lesen
Von der Erkenntnis zur Handlung
Sie haben gelesen, verstanden, analysiert… aber etwas sträubt sich noch? Das ist oft ein Zeichen dafür, dass nicht Informationen fehlen, sondern ein Rahmen, um dieses Verständnis in echte Veränderung zu verwandeln. Die Effetilt-Begleitung unterstützt Sie mit einem konkreten, menschlichen Ansatz, der auf Ihr hochsensibles Profil abgestimmt ist.
Einzelcoaching
Für hochsensible Menschen, die sich besser kennenlernen, ihre Emotionen steuern, aus der dauerhaften Unzufriedenheit herauskommen und ein stimmigeres Leben gestalten möchten. Ich helfe Ihnen, Klarheit, Selbstwertgefühl und eine größere Entscheidungsfreiheit wiederzufinden.
Business-Coaching
Für Führungskräfte, Manager:innen und Berufstätige in Überhitzung, die den Überlebensmodus verlassen, effizienter werden und wieder Sinn in ihrem Alltag finden möchten. Ziel: den Druck besser managen, Prioritäten klären und den Kopf wieder in den Dienst des Handelns stellen.
Weitere Bücher in Vorbereitung
Die Fortsetzung kommt… bleiben Sie dran
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