Problème reconnu, problème à moitié réglé

Vous avez probablement déjà pensé ou entendu « J’ai la sensation de revivre le même schéma.»

On dit d’un problème qu’il réapparaît tant et aussi longtemps que nous ne l’avons pas « réglé ».

Le problème, cela peut être l’autre dans une relation, la relation en elle-même, une blessure ancienne, la dépendance affective, le manque de confiance en soi et j’en passe.

Dans tous les cas, il trouve naissance dans l’un de nos comportements. 

Ouvrir les yeux.

Pour enclencher un changement, nous devons commencer par voir une situation telle qu’elle est, comme « Oui, j’ai encore vécu la même histoire ; je me suis adaptée à mon compagnon et perdue en chemin » ou « Je suis attiré par des femmes fragiles, qui ont besoin d’aide. »

Considérer et accepter notre comportement va permettre d’en comprendre l’utilité.

Nos agissements ont leur raison, que la raison doit cesser d’ignorer, si nous voulons les faire évoluer.

Bénéfices.

Ensuite, nous devons identifier les bénéfices que nous apportent ces situations.

Était-il jusque-là rassurant pour moi de m’adapter, de transférer ma responsabilité sur mon compagnon ?

Avais-je peur de me tromper, de ne pas être à la hauteur en agissant autrement ?

Ai-je besoin de me sentir fort dans une relation, en voulant « sauver » l’autre ?

Cette démarche demande une grande sincérité à son propre égard, afin de mettre en lumière ses motivations profondes.

La vie des autres. 

Nous redevenons ainsi maîtres de nos vies.

Et un problème reconnu est un problème à moitié réglé !

Cette nouvelle perspective nous permet d’avoir un recul essentiel pour agir en conscience.

Grâce à une grille de lecture différente, nous sommes en mesure de reconnaître plus rapidement ce qui est en train de se jouer et de poser des actions concrètes, comme prendre un sérieux engagement vis-à-vis de moi-même en maintenant une vie sociale propre, quoiqu’il arrive.

Ou de prendre le temps de vérifier régulièrement si je m’approprie la vie d’un autre. 

Cette étape nécessite parfois l’aide d’une tierce personne, d’un ami ou encore d’un thérapeute, qui saura nous donner des outils et nous rendre autonomes pour garder notre cap et le cas échéant nous adapter lorsque nous l’aurons décidé.

Besoin d’aide ?

Vous méritez de réaliser votre plein potentiel. En tant que coach bonheur, je vous accompagne sur votre chemin.

Apprenez à vous affirmer en douceur.

Et si nous prenons rendez-vous pour discuter de vos besoins et objectifs.