Test d'hypersensibilité
Test hypersensibilité : et si vous vous reconnaissiez enfin ?
Vous vous sentez souvent différent émotionnellement, pollué mentalement, en hyperactivité cérébrale et/ou trop sensible aux émotions des autres, au stress ou à votre environnement ? Ce test d'hypersensibilité a été conçu pour vous aider à identifier votre niveau de sensibilité, mieux comprendre votre fonctionnement et mettre des mots sur ce que vous vivez.
"Je me remets beaucoup en question"
Vous posez-vous ces questions ?
— Pourquoi je tourne en rond malgré tous mes efforts ?
— Pourquoi je me sens toujours en décalage ?
— Suis-je vraiment hypersensible, ou juste trop sensible ?
— Pourquoi je m'épuise quand les autres tiennent ?
— Pourquoi rien ne fonctionne durablement pour moi ?
Comment ça se passe ?
Trois étapes, sans engagement.
01
Vous remplissez le questionnaire en ligne
Vous répondez aux questions à votre rythme, depuis le site web. Le questionnaire est conçu pour vous aider à réfléchir à votre sensibilité, à vos émotions, à votre comportement, à vos relations, à votre personnalité et à votre manière de vivre le stress.
02
Vous obtenez une première réponse
À la fin du test, vos réponses permettent de faire émerger un premier résultat. Ce résultat ne doit pas être vu comme une étiquette, mais comme une information utile pour mieux comprendre votre profil.
03
Vous choisissez la suite qui vous convient
Après le diagnostic, vous pouvez décider d'aller plus loin avec un rendez-vous découverte gratuit, un accompagnement, une consultation, ou simplement poursuivre votre réflexion grâce aux ressources proposées : article, livre, contenu, blog ou newsletter.
Passez le diagnostic maintenant
Vous avez assez cherché ? Il est temps de comprendre.
Ce test gratuit vous permet de faire un premier pas vers plus de clarté, de paix intérieure et de connaissance de soi. Il a été conçu pour les personnes qui se sentent en surchauffe, en décalage, trop sensibles, trop lucides, trop exigeantes ou éternellement insatisfaites. Le diagnostic est sans engagement et vous permettra de mieux identifier votre profil, vos besoins et vos pistes d'évolution.
La question de fond
Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?
L'hypersensibilité n'est ni une maladie ni une faiblesse. C'est un mode de fonctionnement marqué par une sensibilité plus fine aux émotions, aux ambiances, aux mots, aux tensions ou aux stimulations du quotidien. Un hypersensible adulte peut ressentir plus intensément, analyser davantage, anticiper beaucoup et avoir besoin de sens pour avancer.
Cette personnalité atypique se retrouve souvent chez des profils indécis, perfectionnistes, suradaptés ou à haut potentiel émotionnel. Le défi n'est donc pas de "devenir moins sensible", mais de mieux comprendre cette sensibilité pour ne plus la subir, apprendre à se protéger et l'utiliser comme un repère dans sa vie personnelle comme professionnelle.
Le diagnostic Effetilt propose un outil clair, accessible et concret pour mieux comprendre son fonctionnement. L'objectif est de vous aider à identifier ce qui vous traverse, ce qui vous fatigue, ce qui vous protège, et ce qui peut devenir une force.
En France, on estime qu'environ 1 adulte sur 4 est concerné
Les 8 signes
Vous êtes peut-être hypersensible si…
Vous vous reconnaissez peut-être sans réussir à mettre de mots dessus. Ces 8 signes peuvent vous aider à mieux comprendre ce qui se joue en vous, au quotidien.
01
Vous ressentez les émotions très intensément
Une remarque, une tension, un silence ou une expression peuvent prendre beaucoup de place en vous. Vous pouvez vous sentir touché plus fort que les autres, avec une difficulté à revenir rapidement à un état calme.
02
Vous avez une forte empathie
Vous captez vite ce que les autres ressentent. Dans une relation, un couple ou un groupe, vous pouvez percevoir les besoins, les non-dits et les fragilités. Cette empathie profonde peut être précieuse, mais aussi épuisante si vous portez trop.
03
Vous ruminez et anticipez beaucoup
Votre mental tourne souvent en boucle. Vous repensez à une conversation, vous imaginez plusieurs scénarios, vous vous demandez ce que vous auriez dû dire ou faire. Cette anticipation permanente peut nourrir le stress et l'anxiété.
04
Vous êtes sensible à votre environnement
Bruit, lumière, odeur, agitation, contact, rythme trop rapide, ambiance tendue… Votre système sensoriel peut vite être saturé. Cette sensibilité sensorielle ne signifie pas que vous êtes fragile, mais que votre niveau de perception est plus élevé.
05
Vous avez du mal à choisir
Vous voyez tous les aspects d'une situation. Vous analysez, vous pesez le pour et le contre, vous anticipez les conséquences. Résultat : vous pouvez rester bloqué, même lorsque vous avez toutes les informations nécessaires.
06
Vous cherchez beaucoup de sens
Une vie "fonctionnelle" ne vous suffit pas. Vous avez besoin de cohérence, de profondeur, de vérité, d'authenticité. Si votre vie réelle ne ressemble pas à votre vie rêvée, vous pouvez ressentir une forte insatisfaction.
07
Vous vous adaptez trop aux autres
Vous savez sentir ce qui est attendu de vous. Vous pouvez devenir la bonne personne, au bon moment, pour éviter de décevoir ou de déranger. Mais à force de vous adapter, vous pouvez perdre le contact avec vos propres besoins.
08
Vous avez souvent l'impression d'être "trop"
Trop émotif, trop intense, trop exigeant, trop compliqué, trop lucide, trop sensible… Ce sentiment d'être "trop" est fréquent chez les profils hypersensibles. Pourtant, le problème n'est pas votre sensibilité. Le défi est d'apprendre à l'utiliser sans vous sacrifier.
Nathalie Haberstroh
Coach certifiée des hypersensibles.
J'accompagne les personnes hypersensibles qui se sentent en décalage, en surchauffe ou enfermées dans des mécanismes de survie. Coach certifiée, je m'appuie sur mon expérience personnelle de l'hypersensibilité et sur plusieurs années d'accompagnement pour aider chacun à mieux se connaître, reprendre confiance et créer une vie plus alignée.
Avec la méthode Effetilt, je propose une approche directe, bienveillante et concrète pour remettre le mental à sa juste place, se libérer des croyances limitantes et transformer sa sensibilité en repère plutôt qu'en contrainte.
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Ils ont quitté le mode survie
Témoignages
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Nathalie a une approche non conventionnelle c’est ce qui rend le coaching intéressant et surtout très efficace
Laurence
"
Nathalie offre un coaching de qualité et donne autant que nous pour nous aider à répondre à nos questionnements, nos peurs et avancer dans nos projets de manière concrète et pertinente.
Vincent
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L’accompagnement de Nathalie a été extraordinaire.
Dès les premières séances, Nathalie a su me comprendre et m’accompagner.
Alexandre