Schicksal
Wie glücklich sind doch jene Menschen, die keinerlei Schuldgefühle empfinden.
Machen Sie sich bewusst, dass Sie diese glückliche Person werden können.
Wir werden nicht schuldig geboren, wir werden es nach und nach.
Diese Eigenschaft ist uns eigen. Es handelt sich um eine Form der Selbstanklage.
Wir klagen uns selbst an, weil wir glauben, einen Fehler begangen zu haben; doch auf welcher Grundlage klagen wir uns an?
Glaubenssätze
Wenn ich mich schuldig fühle, weil ich letzte Woche nicht genug Sport gemacht habe, dann liegt das daran, dass mir im Grunde eine Regel vorschreibt, dass ich eine bestimmte Anzahl von Sporteinheiten pro Woche absolvieren muss, andernfalls muss ich mich schlecht fühlen.
Dieses Gefühl des Scheiterns wird durch einen inneren Richter gefördert, der mir jederzeit sagt, ob ich zufrieden sein darf oder ob ich mich selbst geißeln muss.
Darüber hinaus glauben wir, dass sich schuldig zu fühlen hilft, sich nicht gehen zu lassen und Ziele zu erreichen.
Ach so?
Disziplin
Schuldgefühle werden oft mit einem wirksamen Druckmittel verwechselt.
Wäre es wirksam, hätten wir keinen Grund, uns anzuklagen, und wären stolz auf uns.
Nehmen wir das Beispiel Sport noch einmal auf.
Schuldgefühle führen nicht dazu, mehr Sport zu treiben (sonst würden Sie sich nicht schuldig fühlen).
Genauso wenig bedeutet, sich nicht schuldig zu fühlen, dass man sich erlaubt, überhaupt keinen Sport mehr zu treiben.
Es ist nicht die Tür zu Faulheit und Verfall, das versichere ich Ihnen!
Im Gegenteil, ein ständiges schlechtes Gewissen nagt an uns und hindert uns daran, uns zu verbessern und uns zu dem zu entwickeln, was gut für uns ist.
Motivation
Disziplin wird nur dann nützlich sein, wenn Sie Ihren Glaubenssatz oder Ihr inneres Gesetz beleuchtet und wirklich motivierende Ziele für sich identifiziert haben.
Versuchen Sie, das Gesetz „Ich muss 3 Sporteinheiten pro Woche absolvieren, um das Recht zu haben, mich selbst zu schätzen.“ durch „Ich darf mich beim Sport so oft vergnügen, wie ich möchte, denn es ist gut für meine mentale Gesundheit und meinen Körper.“ zu ersetzen.
Danach beobachten Sie die Veränderungen.
Tipp
Sobald Sie sich schuldig fühlen, glauben Sie an eine Regel, die Sie nicht befolgen können.
Anstatt sich darauf zu versteifen, sie zu befolgen, ändern Sie die Regel!
Das ist viel einfacher und lohnender.
Und erinnern Sie sich an das, was Célestin Freinet, der französische Pädagoge, sagte:
„Das Kind, das an einer Tätigkeit teilnimmt, die es begeistert, diszipliniert sich automatisch.“
Benötigen Sie Hilfe?
Sie verdienen es, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Als Glückscoach begleite ich Sie auf Ihrem Weg.
Lernen Sie, sich sanft zu behaupten.
Wie wäre es, wenn wir einen Termin vereinbaren, um Ihre Bedürfnisse und Ziele zu besprechen?
