Article paru dans Scarlette Magazine le 21 septembre 2026. Dans sa rubrique Psycho, le magazine consacre un article de fond à la suradaptation, en s'appuyant sur les réflexions du Manuel de survie pour hypersensibles, indécis, insatisfaits et perfectionnistes de Nathalie Haberstroh.
S'adapter aux autres est une qualité utile. Le problème commence quand cela devient un réflexe : la question n'est plus « Qu'est-ce que je veux ? » mais « Qu'attend-on de moi ? ». À force, on finit par perdre ses propres repères.
L'article revient sur les liens entre suradaptation, perfectionnisme, indécision et hypersensibilité.
Il propose aussi des pistes concrètes : réapprendre à s'écouter par de petites décisions du quotidien, dire non sans se justifier longuement, et accepter qu'un choix puisse décevoir sans être mauvais pour autant.
