Pourquoi le consommer et comment vous fait-il du bien ?
A la rentrée, le raisin est mûr et on le trouve partout, sous tous ses goûts et formes.
- Les tanins du raisin rouge : ANTIOXYDANTS
- Les pépins : ANTIOXYDANTS
- Le raisin blanc : DIURÉTIQUE
Et bourrés de bons nutriments ! Sans jeu de mot !!!
Prévention de santé (peau, artères, articulations) et aliment détox, le raisin est idéal pour la pratique d’une monodiète de quelques jours ou pour remplacer un repas dans la journée.
Le principe de la monodiète
Consommer un seul aliment, sous toutes ses formes (non, pas l’alcool !); crus, cuit, jus, compotes…
La monodiète se fait idéalement pendant 3 jours en respectant un temps avant et après, pendant lequel on consomme léger c-à-d au moins 1 à 2 jours sans viande, peu de café et pas d’alcool, voire même sans produits laitiers, sans féculents (farines raffinées). La détox démarre, ce qui favorise la suite !
Et ensuite pendant la cure, on consomme ce même aliment, à volonté.
Les alternatives moins strictes
Remplacer un ou deux repas par jour par du raisin, pendant une semaine et plus.
Ce type de diète est très flexible. Il est important d’en avoir envie, de se sentir bien et de se faire accompagner selon son état de santé.
Il est essentiel d'avoir un taux de vitalité suffisant, car la détox peut être douloureuse et dangereuse.
Vérifiez avec votre naturopathe dans quelles conditions vous pouvez y aller.
