Coaching particuliers · méthode Effetilt
Coaching hypersensible : arrêtez de vous adapter à tout le monde sauf à vous-même
Vous êtes hypersensible, TDAH ou neuro-atypique, souvent en surcharge émotionnelle ou mentale, avec l’impression de ressentir et de penser le monde plus fort que les autres ? Le coaching Effetilt vous aide à quitter vos mécanismes de survie, à retrouver confiance en vous et à reprendre les rênes de votre vie.
Ce qu’est vraiment le coaching Effetilt
Le coaching Effetilt : ce n’est pas de la thérapie, c’est une remise aux commandes
Vous avez la sensation d’avoir tout lu et tout essayé ? Le coaching Effetilt ne consiste pas à revenir sans cesse sur le passé. Il vise à vous aider à agir dans le présent grâce à une alliance entre développement personnel, coaching individuel et naturopathie. L’objectif : redevenir maître de vos croyances, de vos choix et de votre vie.
01
Arrêter de subir votre mental
Quand on est hypersensible ou TDAH, le mental peut devenir envahissant : pensées intenses, anticipation permanente, ruminations, dispersion, hyperfocus, perfectionnisme, peur de mal faire. L’accompagnement vous aide à identifier ces automatismes pour ne plus vous laisser gérer par eux.
02
Redevenir votre propre repère
Le coaching hypersensible vous aide à revenir à vous : vos besoins, vos limites, vos ressentis, votre rythme. Vous apprenez à faire moins « comme il faut » et davantage « comme c’est juste pour vous ».
03
Passer de la compréhension à l’action
La finalité n’est pas seulement de mieux vous connaître. C’est d’avancer. Séance après séance, transformez vos prises de conscience en décisions concrètes, en nouveaux comportements et en choix plus alignés.
Coaching vs thérapie : quelle différence ?
La thérapie
Explore davantage le passé, les blessures et l’histoire personnelle.
Travaille sur les traumas, les souffrances profondes ou les blocages anciens.
S’inscrit souvent dans un temps plus long d’analyse et de soin.
Peut être complémentaire au coaching, selon votre situation et vos besoins.
Le coaching Effetilt
Orienté vers le présent, l’avenir et le passage à l’action.
Aide à clarifier vos besoins, vos objectifs et vos choix.
Propose des outils concrets pour gérer votre hypersensibilité au quotidien.
Vise l’autonomie, la confiance en soi et la reprise de contrôle personnel.
Le parcours
Ce que vous allez vivre ensemble
L’accompagnement Effetilt est un coaching spécialisé pour les personnes hypersensibles, TDAH, HPI/HPE, les profils atypiques, les personnes à haut potentiel émotionnel ou celles qui se sentent en décalage depuis longtemps. Il ne s’agit pas de vous faire rentrer dans une case, mais de comprendre votre fonctionnement unique, d’apprivoiser votre sensibilité et votre singularité et de construire une vie personnelle et professionnelle plus alignée.
Vous connaître vraiment
Identifier votre fonctionnement sensible, vos besoins profonds, vos croyances limitantes et les situations qui déclenchent votre fatigue émotionnelle ou votre charge émotionnelle.
Comprendre ce qui vous bloque
Culpabilité, perfectionnisme, procrastination chronique, difficulté à terminer ce que vous commencez, peur du jugement, syndrome de l’imposteur… Le coaching vous aide à identifier ces mécanismes pour comprendre comment ils se sont installés et comment vous pouvez commencer à vous en libérer.
Prendre vos décisions avec clarté
Grâce à des techniques de régulation, des exercices concrets et une approche bienveillante, vous apprenez à accueillir vos émotions sans vous laisser déborder. L’objectif est de mieux gérer la surcharge émotionnelle, de retrouver de l’énergie et d’apaiser votre système nerveux.
Vous connaître vraiment
Quand on est hypersensible, choisir peut devenir épuisant. L’accompagnement vous aide à sortir de l’indécision chronique pour redevenir votre propre repère. Vous apprenez à écouter votre intelligence émotionnelle, à poser des limites et à prendre des décisions plus simples, plus justes, plus assumées.
Construire une vie alignée
Une vie où votre sensibilité devient une ressource, où vous ne cherchez plus à être moins sensible, mais à mieux vous protéger, à mieux vous comprendre et à utiliser votre potentiel comme une force.
Comment ça se passe ?
Un processus en 5 étapes
01
RDV découverte
Un premier échange gratuit de 30 minutes permet de cerner votre situation, vos besoins et vos objectifs.
02
Diagnostic
Cette étape permet d’identifier vos croyances, vos sources de mal-être, votre fonctionnement sensible et les mécanismes qui vous maintiennent en mode survie.
03
Fixation des objectifs
Nous définissons ensemble un cap clair, personnel et réaliste afin de mieux gérer vos émotions, d’améliorer votre confiance en soi et de sortir d’une surcharge émotionnelle.
04
Séances de coaching
Les séances de coaching se déroulent en présentiel à Lyon, à Vaise, ou en visio.
05
Autonomie
Vous repartez avec vos propres outils, une meilleure connaissance de vous-même, une gestion plus juste de votre sensibilité et une capacité renforcée à faire face aux situations futures.
FAQ
Vos questions avant de vous lancer
Nathalie Haberstroh
Coach certifiée des hypersensibles
Je suis coach certifiée, spécialiste de l’hypersensibilité et des profils neuro-atypiques (TDAH, HPI, HPE), et autrice du Manuel de Survie. Hypersensible et surefficiente moi-même, c’est la lecture de Je pense trop de Christel Petitcollin qui a provoqué chez moi un véritable déclic. De ce chemin personnel, enrichi par la naturopathie, le soin énergétique, le développement personnel et le coaching professionnel, est née la méthode Effetilt. Mon approche bienveillante aide ces profils à comprendre leur fonctionnement, sortir du mode survie, retrouver confiance et utiliser leur sensibilité et leur singularité comme une ressource.
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personnes accompagnées
ventes du Manuel de survie
Ils ont quitté le mode survie
Témoignages
«
Nathalie a une approche non conventionnelle c’est ce qui rend le coaching intéressant et surtout très efficace
Laurence
«
Nathalie offre un coaching de qualité et donne autant que nous pour nous aider à répondre à nos questionnements, nos peurs et avancer dans nos projets de manière concrète et pertinente.
Vincent
«
L’accompagnement de Nathalie a été extraordinaire.
Dès les premières séances, Nathalie a su me comprendre et m’accompagner.
Alexandre