{"id":6337,"date":"2023-12-20T10:46:09","date_gmt":"2023-12-20T10:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/blog\/wie-wichtig-es-ist-die-waschmaschine-auszuraeumen\/"},"modified":"2026-06-26T13:11:36","modified_gmt":"2026-06-26T13:11:36","slug":"wie-wichtig-es-ist-die-waschmaschine-auszuraeumen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/blog\/wie-wichtig-es-ist-die-waschmaschine-auszuraeumen\/","title":{"rendered":"Wie wichtig es ist, die Waschmaschine auszur\u00e4umen"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_block_section\"><div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_pb_equal_columns et_block_row preset--module--divi-row--default\"><div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et_pb_column_3_5 et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2><span style=\"color: #833971;\">Nathalies Chroniken \u2022 Episode 10<\/span><\/h2>\n<p>Oder wie man negative Antizipation stoppt<\/p>\n<p>W\u00e4schest\u00fccke sind ein bisschen wie die Antizipation von Ereignissen.<\/p>\n<p>Wenn das Kleidungsst\u00fcck in der Trommel bleibt und st\u00e4ndig gewaschen, geschleudert, gewaschen, geschleudert wird, ist Ihre W\u00e4sche nicht fertig.<\/p>\n<p>Wenn Ihre Gedanken um ein bevorstehendes Ereignis oder eine zu erledigende Sache in Ihrem Kopf im Kreis kreisen, kommen Sie nicht voran und Ihre Gedanken vergiften Ihren Geist.<\/p>\n<h2>Das Ergebnis?<\/h2>\n<p>Die Themen nehmen unangemessene Ausma\u00dfe an, und Sie leben in Frustration und Angst.<\/p>\n<p>Eine der modernen Interpretationen dieses Verhaltens nennt man umgangssprachlich \u201eProkrastination\u201c. Ein Begriff f\u00fcr ineffiziente Menschen, denen es an Entschlossenheit, Disziplin und Willenskraft fehlt \u2013 Menschen, die sich dann nur noch mit ihrer Schuld und einem angeknacksten Selbstvertrauen auseinandersetzen m\u00fcssen ... <\/p>\n<p>Was verbirgt sich hinter diesem fehlenden Abschluss?<\/p>\n<p>Das Problem mit dem Kleidungsst\u00fcck im Transit ist, dass man es behandeln muss. Aufh\u00e4ngen, b\u00fcgeln, falten, wegr\u00e4umen und schlie\u00dflich tragen! <\/p>\n<p>Das Problem mit dem Thema im Transit ist, dass man es bearbeiten muss. Entscheidungen treffen, ins Handeln kommen, Komplikationen bew\u00e4ltigen, zu sich stehen, das Scheitern riskieren (wie auch den Erfolg!). <\/p>\n<p>Und f\u00fcr die Spezialisten der Antizipation gilt: Solange es sich im Kreis dreht, passiert in Wirklichkeit nichts, und solange in der Realit\u00e4t nichts passiert, behalten sie ein Gef\u00fchl von Sicherheit.<\/p>\n<p>Angst und Frustration werden beruhigend, und nach und nach ist nicht einmal mehr davon die Rede, bestimmte St\u00fccke aus der Waschmaschine zu nehmen.<\/p>\n<h2>Die L\u00f6sungen<\/h2>\n<p>Zun\u00e4chst muss die Person, die immer negativ antizipiert, akzeptieren, den Inhalt ihrer Gedanken zu \u00fcberpr\u00fcfen und sozusagen damit beginnen, sie aus der Waschmaschine zu holen.<\/p>\n<p>Ist das getan, sind Entscheidungen n\u00f6tig. Es ist wichtig, schrittweise vorzugehen, um das betreffende Thema zu entsch\u00e4rfen und so die Angst zu verringern, die davon Besitz ergreift. <\/p>\n<p>Dann, wenn wir beim Bild des Kleidungsst\u00fccks bleiben: ganz konkret pr\u00fcfen, wie seine Zukunft aussieht.<\/p>\n<p>Wie bei den Gedanken, die Sie qu\u00e4len: M\u00f6chten Sie das Kleidungsst\u00fcck behalten, werden Sie es wirklich tragen, steht es Ihnen noch, ist es \u00fcberhaupt Ihres?<\/p>\n<p>Zum Schluss: Bearbeiten Sie, was \u00fcbrig bleibt.<\/p>\n<p><strong>Ein Beispiel:<\/strong><\/p>\n<p>Demn\u00e4chst m\u00fcssen Sie in einer Arbeitsbesprechung etwas sagen. Sie gr\u00fcbeln und denken st\u00e4ndig an alles, was schiefgehen k\u00f6nnte. Die Angst gewinnt die Oberhand und wird von Tag zu Tag gr\u00f6\u00dfer.  <\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen sich nicht dr\u00fccken. Legen Sie fest, was Sie tun k\u00f6nnen, um sich bestm\u00f6glich vorzubereiten. Konkret k\u00f6nnen Sie Ihren Vortrag beherrschen, sich auf m\u00f6gliche Fragen vorbereiten, Mittel gegen Lampenfieber finden, Pflanzen gegen Stress, f\u00fcr den Schlaf usw. Besch\u00e4ftigen Sie Ihren Geist mit Handlungen, beruhigen Sie sich, indem Sie das Ereignis strukturieren.   <\/p>\n<p>Jedes Mal, wenn Ihr Geist Sie zur Antizipation zur\u00fcckf\u00fchrt, wiederholen Sie ihm Ihren detaillierten Plan.<\/p>\n<p>Mit \u00dcbung wird die Autobahn der Antizipation bald durch die der positiven Handlung ersetzt!<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"et_pb_text_1 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2>Brauchen Sie Hilfe?<\/h2>\n<p>Sie verdienen es, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Als Gl\u00fcckscoach begleite ich Sie auf Ihrem Weg.<br \/>Lernen Sie, sich sanft zu behaupten.<br \/>Und wenn wir einen Termin vereinbaren, um \u00fcber Ihre Bed\u00fcrfnisse und Ziele zu sprechen. <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1982 alignnone size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/effetilt.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Fleche.png\" alt=\"Effetilt kontaktieren\" width=\"50\" height=\"50\"><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"et_pb_column_1 et_pb_column et_pb_column_2_5 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_sidebar_0 et_pb_widget_area clearfix et_pb_widget_area_left et_pb_bg_layout_light et_pb_sidebar_no_border et_clickable et_pb_module et_block_module\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":18,"featured_media":6338,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-6337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nathalies-chroniken"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6337"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6342,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6337\/revisions\/6342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6337"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=6337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}