{"id":6173,"date":"2024-12-04T10:05:03","date_gmt":"2024-12-04T10:05:03","guid":{"rendered":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/blog\/schuldgefuehl-versus-disziplin\/"},"modified":"2026-06-26T13:03:40","modified_gmt":"2026-06-26T13:03:40","slug":"schuldgefuehl-versus-disziplin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/blog\/schuldgefuehl-versus-disziplin\/","title":{"rendered":"Schuldgef\u00fchl versus Disziplin"},"content":{"rendered":"\n

Schicksal<\/strong><\/h2>\n

Wie gl\u00fccklich sind doch jene Menschen, die keinerlei Schuldgef\u00fchle empfinden.<\/strong><\/p>\n

Machen Sie sich bewusst, dass Sie diese gl\u00fcckliche Person werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wir werden nicht schuldig geboren, wir werden es nach und nach.<\/p>\n

Diese Eigenschaft ist uns eigen. Es handelt sich um eine Form der Selbstanklage.<\/p>\n

Wir klagen uns selbst an, weil wir glauben, einen Fehler begangen zu haben; doch auf welcher Grundlage klagen wir uns an?<\/p>\n

Glaubenss\u00e4tze<\/strong><\/h2>\n

Wenn ich mich schuldig f\u00fchle, weil ich letzte Woche nicht genug Sport gemacht habe, dann liegt das daran, dass mir im Grunde eine Regel vorschreibt, dass ich eine bestimmte Anzahl von Sporteinheiten pro Woche absolvieren muss, andernfalls muss ich mich schlecht f\u00fchlen.<\/p>\n

Dieses Gef\u00fchl des Scheiterns wird durch einen inneren Richter gef\u00f6rdert, der mir jederzeit sagt, ob ich zufrieden sein darf oder ob ich mich selbst gei\u00dfeln<\/strong> muss.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus glauben wir, dass sich schuldig zu f\u00fchlen<\/strong> hilft, sich nicht gehen zu lassen<\/strong> und Ziele zu erreichen.<\/strong><\/p>\n

Ach so?<\/p>\n

Disziplin<\/strong><\/h2>\n

Schuldgef\u00fchle werden oft mit einem wirksamen Druckmittel verwechselt.<\/strong><\/p>\n

W\u00e4re es wirksam, h\u00e4tten wir keinen Grund, uns anzuklagen, und w\u00e4ren stolz auf uns.<\/p>\n

Nehmen wir das Beispiel Sport noch einmal auf.<\/p>\n

Schuldgef\u00fchle f\u00fchren nicht dazu, mehr Sport zu treiben (sonst w\u00fcrden Sie sich nicht schuldig f\u00fchlen).<\/p>\n

Genauso wenig bedeutet, sich nicht schuldig zu f\u00fchlen, dass man sich erlaubt, \u00fcberhaupt keinen Sport mehr zu treiben.<\/p>\n

Es ist nicht die T\u00fcr zu Faulheit und Verfall, das versichere ich Ihnen!<\/p>\n

Im Gegenteil, ein st\u00e4ndiges schlechtes Gewissen nagt an uns und hindert uns daran, uns zu verbessern und uns zu dem zu entwickeln, was gut f\u00fcr uns ist.<\/p>\n

Motivation<\/strong><\/h2>\n

Disziplin wird nur dann n\u00fctzlich sein, wenn Sie Ihren Glaubenssatz oder Ihr inneres Gesetz<\/strong> beleuchtet und wirklich motivierende Ziele f\u00fcr sich identifiziert haben.<\/p>\n

Versuchen Sie, das Gesetz<\/strong> \u201eIch muss 3 Sporteinheiten pro Woche absolvieren, um das Recht zu haben, mich selbst zu sch\u00e4tzen.\u201c durch \u201eIch darf mich beim Sport so oft vergn\u00fcgen, wie ich m\u00f6chte, denn es ist gut f\u00fcr meine mentale Gesundheit und meinen K\u00f6rper.\u201c zu ersetzen.<\/p>\n

Danach beobachten Sie die Ver\u00e4nderungen<\/strong>.<\/p>\n

Tipp<\/strong><\/h2>\n

Sobald Sie sich schuldig f\u00fchlen, glauben Sie an eine Regel, die Sie nicht befolgen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Anstatt sich darauf zu versteifen, sie zu befolgen, \u00e4ndern Sie die Regel!<\/strong><\/p>\n

Das ist viel einfacher und lohnender.<\/p>\n<\/div><\/div>

\uf10e<\/span><\/span><\/div>

Und erinnern Sie sich an das, was C\u00e9lestin Freinet, der franz\u00f6sische P\u00e4dagoge, sagte:<\/p>\n

\u201eDas Kind, das an einer T\u00e4tigkeit teilnimmt, die es begeistert, diszipliniert sich automatisch.\u201c<\/em><\/p>\n

<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Ben\u00f6tigen Sie Hilfe?<\/h2>\n

Sie verdienen es, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Als Gl\u00fcckscoach begleite ich Sie auf Ihrem Weg.<\/p>\n

Lernen Sie, sich sanft zu behaupten.<\/p>\n

Wie w\u00e4re es, wenn wir einen Termin vereinbaren, um Ihre Bed\u00fcrfnisse und Ziele zu besprechen?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":18,"featured_media":6174,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-6173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nathalies-chroniken"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6173"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6180,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6173\/revisions\/6180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6173"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nathalie-haberstroh.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=6173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}